Jenis Minuman Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan

Kataviral.com – Bagi Anda yang baru menjalani program pembatasan makanan, lazimnya Anda akan mencoba – coba suatu tata cara ataupun produk-produk yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh serta menjaga berat badan agar tetap ideal.

Banyaknya pilihan masakan, membuat Anda kerap kali gundah menentukan masakan antara yang sehat dan tidak. Akibatnya, Anda praktis tergiur dengan ukiran pena – ukiran pena sehat yang tertera dalam kemasan produk-produk makanan.

Mungkin Anda pernah mencoba delapan jenis masakan ini, yang Anda anggap sehat tetapi sebenarnya tidak sehat sama sekali. Tapi kenyataannya, makanan ini justru buruk untuk pembatasan makanan dan kesehatan Anda. Dan masakan yang wajib Anda coret dalam daftar masakan sehat Anda.

Minuman Berenergi

Ada ratusan opsi minuman ‘kesehatan’ yang beredar di pasaran. Anda akan memperoleh banyak minuman yang mengandung vitamin, probiotik, bahkan serat. Sebenarnya, setiap minuman yang mengandung berbagai bahan tidak akan memperbesar kalori, terlebih minuman tersebut mengandung suplemen bikinan, yang justru akan membesarkan pinggang Anda. Jika Anda mengharapkan minuman sehat, berpikirlah lebih sederhana dengan minum air putih, teh atau kopi, dijamin lebih irit ongkos dan sehat.

Smoothies Bikinan

Jika Anda berbelanja jus yang Anda anggap sehat, sesungguhnya jus ini mempunyai kalori lebih dari cheese burger. Smoothies bisa mempunyai 650-1000 kalori di dalamnya, alasannya adalah mengandung buah dengan takaran ekstrem, sayuran, dan seringkali ditambahkan dengan gula dan sirup.

Trail Mix

Mengambil beberapa trail mix dari dalam tas untuk makanan ringan sungguh sangat yummy. Apakah kuliner ini rendah kalori? Tidak sama sekali. Meskipun trail mix sehat (jikalau dibuat dari kacang-kacangan, dark chocolate, dan beberapa buah aprikot kering), trail mix yang kita beli di toko, sarat dengan serpihan berlapis permen, yoghurt diaduk kismis, wijen, keripik pisang dan lain-lain, bila Anda merauk kudapan tersebut sebanyak dua kali dari dalam tas Anda, memiliki arti Anda sama saja mengonsumsi 600 kalori sarat gula, lemak trans dan karbohidrat olahan.

Coklat Kafetaria

Biasanya orang sering terpikat dengan kesepakatan-kesepakatan cokelat kafe yang memberikan serat tinggi dan protein. Tapi, selain menambahkan nutrisi, tidak ada faedah yang lain. Ingin serat dan protein? Konsumsi beberapa potong keju dan apel selaku gantinya. Ini merupakan pilihan yang lebih baik.

Muffin

Berusaha untuk lebih sehat dengan memutuskan muffin dibandingkan dengan donat setiap pagi? Anda semestinya pilih donat. Kebanyakan muffin yang dijual di pasaran, mengandung sekitar 800 kalori dari gula murni dan lemak, jauh di atas jumlah kalori dari donat dan kudapan manis tradisional.

Yogurt Beku

Yogurt beku tampaknya jauh lebih baik dibandingkan dengan es krim. Dalam dunia lemak jenuh, dari sisi kalori dan gula, yogurt beku lebih erat dari yang Anda pertimbangkan. Jika Anda mengonsumsi yogurt beku dengan topping gula yang sarat lemak, itu sama saja dengan jenis-jenis es krim yang yang lain.

Cookies Bebas Lemak

Cookies dan kudapan manis bebas lemak adalah tipuan. Orang-orang berpikir bahwa ‘bebas lemak’ berarti ‘bebas kalori’, sehingga mereka cenderung makan lebih banyak dari lazimnya. Kemudian, gula mengambil alih lemak dalam produk ini, yang memiliki arti Anda masih mendapatkan banyak kalori.

Selai Kacang

Kacang tanah, kacang kenari dan kacang mete memang fantastis, begitu juga dengan lemak sehat mereka. Makanan ini telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menolong menurunkan berat badan, jadi mengapa Anda harus mengganti lemak baik dengan gula dan lemak bosan? Jika Anda ingin makan selai kacang, seleksilah selai kacang yang hanya mempunyai satu atau dua bahan saja, misalnya, kacang dan garam atau yang lainnya. Jika Anda menentukan lebih dari itu, kuliner sehat Anda gres saja berganti jadi tidak sehat.

Demikian artikel penyebab makanan sehat menjadi tidak sehat. semoga anda lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi agar mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh. Terimakasih.

Julia

Julia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *